کارگاه آموزشی جامع عزت نفس و اعتماد به نفس با رویکرد طرحواره درمانی

🖍معرفی دوره آموزشی:

🎖 کارگاه جامع عزت نفس و اعتماد به نفس با رویکرد علمی طرحواره درمانی

آیا احساس می‌کنید گمشده‌ای در اعماق وجودتان مانع از دیدن ارزش واقعی‌تان می‌شود؟
این دوره،یک سفر اکتشافی به هسته اصلی شخصیت شماست.

در این کارگاه، قدم به قدم و بر اساس یک نقشه راه روشن پیش می‌رویم:

۱. تعریف و تبیین موضوع کارگاه:
عزت نفس و اعتماد به نفس واقعی چیست و چرا بسیاری از تعاریف رایج، ناقص و ناکارآمد هستند؟

۲. نقش و کاربرد طرحواره درمانی:
چگونه موثرترین رویکرد روانشناسی عمق‌نگر، می‌تواند ریشه مشکلات را برای همیشه بخشکاند؟

۳. تفاوت عزت نفس و اعتماد به نفس:
کشف مرز دقیق این دو مفهوم حیاتی و یادگیری تقویت مستقل هر یک.

۴. تاثیر آن در زندگی:
چگونه این دو ستون شخصیتی، سرنوشت روابط عاطفی، موفقیت شغلی، سلامت روان و کیفیت کلی زندگی شما را می‌سازند؟

۵. بنیان‌های اساسی:
شناسایی و استحکام بخشیدن به چهارچوب‌های غیرقابل مذاکره برای ساخت یک خودپنداره قدرتمند.

۶. علل ضعف افراد:
ریشه‌یابی علمی: چرا با وجود خواستن، در دام بی‌اعتمادی به خود می‌افتیم؟ (بررسی طرحواره‌های مرتبط مانند شکست، ناخوشایند بودن، معیارهای سختگیرانه و …)

۷. ارائه تکنیک‌های کاربردی و درمانی:
دریافت یک جعبه ابزار کامل از تمرین‌های موثر طرحواره‌ محور برای خروج از چرخه‌های قدیمی و ساختن الگوهای جدید فکری و رفتاری.

مخاطب این کارگاه کیست؟

· هر فردی که حس می‌کند «خودِ واقعی‌اش» زیر بار انتظارات دیگران و ترس‌هایش دفن شده است.
· کسانی که از سندرم ایمپاستر (احساس فریبکار بودن) رنج می‌برند.
· افرادی که در روابط، مرزهای سالمی ندارند و در دام تاییدطلبی گرفتارند.
· تمام کسانی که به دنبال تغییر ماندگار و ریشه‌ای هستند، نه توصیه‌های کلیشه‌ای.

👨‍💻مدرس دوره آموزشی:
دکتر حجت اله صفری مدرس و روان درمانگر

⁉️تعداد جلسات: 4 جلسه

🎖مخاطبان مناسب این کارگاه🎖

📝این کارگاه برای همه افراد در سنین نوجوانی به بالا مناسب است، به ویژه:

📌افرادی که در تصمیم‌گیری ها دچار تردید میشوند

📌کسانی که از قضاوت دیگران می‌ترسند

📌افرادی که در بیان نیازها و خواسته‌های خود مشکل دارند

📌کسانی که موفقیت های خود را نادیده میگیرند

📌افرادی که در روابط عاطفی، خانوادگی یا شغلی دچار چالش هستند

📌نوجوانان و جوانان در مرحله شکلگیری هویت

📌مدیران و مسئولانی که نیاز به رهبری مؤثر دارند

📌والدینی که میخواهند عزت نفس فرزندانشان را تقویت کنند

افرادی که به دنبال رشد شخصی و بهبود کیفیت زندگی خود هستند و می‌خواهند باورهای غیرمنطقی و پیامدهای منفی عزت نفس و اعتماد به نفس را بشناسند و تعدیل کنند

⏰مقدار زمان جلسات: ۳۶۰دقیقه

📝سرفصل های دوره:

۱. تعریف و تبیین موضوع کارگاه

۲. نقش و کاربرد طرحواره درمانی نسبت به این موضوع

۳. تفاوت عزت نفس و اعتماد به نفس

۴. تاثیر عزت نفس و اعتماد به نفس در زندگی

۵. بنیان های اساسی عزت نفس و اعتماد به نفس

۶. علل ضعف افراد در نداشتن این مهارتها

۷. ارائه تکنیک های کاربردی و درمانی

🎥روش کارگاه: آفلاین
👥 #بفرستید_به_دوستانتون

📢 #کانال_مارا_معرفی_کنید

┄┅-┅♡❀ 🦋🍃🌸 ❀♡ ┅-┅┅┄

🌐 گروه روانشناسی و مشاوره دانش روان

https://eitaa.com/daneshravan1